Saint Catherine Mountain Climb & Dahab Retreat

اليوم 1 (07.05.2026) - الوصول والاستعداد للمسار

نبدأ رحلتنا بالانطلاق ليلًا بتاريخ 06.05 حوالي الساعة 00:00 بواسطة باص باتجاه معبر طابا. بعد عبور الحدود، نتابع الطريق نحو سانت كاترين، حيث تستغرق الرحلة حوالي ساعتين ونصف للوصول إلى المخيم.

من المتوقع أن نصل صباح يوم 07.05 حوالي الساعة 10:00، لنبدأ تجربتنا بهدوء بين جبال سيناء، مع وقت للراحة، التعارف، والاستعداد لبداية المسار.

تبدأ رحلتنا في سيناء بوصول هادئ إلى مدينة سانت كاترين. هذه البلدة الصحراوية الصغيرة، المحاطة بقمم الجرانيت الشاهقة، ستكون بوابتنا لعجائب جبال سيناء الروحية والطبيعية. سنسجّل دخولنا إلى مخيم بدوي محلي للراحة بعد السفر، والاستمتاع بهواء الجبل، ووجبة دافئة. نستخدم اليوم للتعارف مع المرشدين والفريق، تجهيز المعدات، والاستعداد الذهني للمسير الذي يبدأ صباح الغد.

اليوم 2 (08.05.2026) - صعود القمة والانتقال إلى دهب

نغادر المخيم باكرًا ونسير عبر وادي الأربعين باتجاه شق موسى. يقودنا المسار بين جروف جرانيتية شاهقة حتى نصل إلى أم سِلّة، ثم نتابع الصعود نحو قمة جبل سانت كاثرين—أعلى جبل في مصر. من القمة نشاهد بانوراما لا نهائية من الجبال والحواف الحادة والوديان الصحراوية الصامتة. نتناول الغداء على القمة، ثم نبدأ النزول، وبعدها ننطلق في رحلة تستغرق حوالي ساعتين باتجاه دهب، حيث يكون المبيت في مكان الإقامة الخاص بالريتريت.

• 18 كم
• صعود 1,048م
• نزول 1,061م
• أعلى نقطة 2,641م
• B, L, D

اليوم 3 (09.05.2026) - بداية الريتريت في دهب

نبدأ أول أيام الريتريت في دهب بجلسة متكاملة مع نوال تشمل يوغا صباحية، تأمل، Sound Healing وتقنيات تنفس لتهدئة الجهاز العصبي بعد تجربة الجبل، إعادة الاتصال بالجسد وفتح مساحة للهدوء الداخلي. بعد الجلسة، تقود حنان دائرة مشاركة لفتح التعبير العاطفي وإفساح المجال للصوت الداخلي. من الصباح حتى الظهر يكون البرنامج موجّهًا، وبعده وقت حر للسباحة، المشي في دهب أو الاسترخاء، ثم في المساء جلسة Sound Healing مركّزة على تحرير المشاعر المخزّنة في الجسد مع تخيّل موجّه.

اليوم 4 (10.05.2026) - يوم البحر والتحرر الداخلي

نبدأ الصباح بجلسة Mindfulness + Yoga تجمع بين التأمل الواعي وحركة يوغا لطيفة، ثم بعد الإفطار نخرج إلى Blue Hole من 10:00 حتى 17:00 للسباحة، الاسترخاء والاستمتاع بالبحر والطبيعة. بعد العودة، تقود نوال تجربة عميقة للمجموعة تحمل عنوان "لعبة القوة وشبح الضعف" لاستخراج القوة الشخصية لكل امرأة، تثبيت مفهوم الحرية والتحرر، وتجهيز "شبح الضعف" لطقس الحرق النهائي، مع ربط الصحراء بمعنى الحرية الداخلية ومواجهة المخاوف واكتشاف القوة الذاتية.

B, L, D

اليوم 5 (11.05.2026)

الصباح

جلسة مع نوال تشمل:

• يوغا صباحية
• تخيل موجه (Guided Visualization)
• Acro Yoga وهي تجربة تفاعلية ممتعة تساعد على:
• بناء الثقة بين المشاركات
• تقوية التواصل
• إدخال عنصر اللعب والفرح في التجربة

المساء

Ceremony ختامية تقام حول النار في مكان مفتوح.

ترتدي المشاركات اللباس الأبيض كرمز للبداية الجديدة.

تتضمن الجلسة:

• طقس حرق "شبح الضعف"
• مشاركة التجربة الشخصية لكل مشاركة
• تثبيت النوايا الجديدة للحياة بعد الريتريت

(يمكن إضافة نشاط أو تجربة خاصة في دهب حسب الفكرة التي ستختارينها لاحقًا).

اليوم 6 (12.05.2026)

في الصباح: فطور هادئ مع المجموعة.

ثم:

• جمع الأغراض
• لحظة وداع
• العودة حسب ترتيبات السفر

نغادر دهب وقد حملنا معنا: هدوء الجبل، قوة الصحراء، وخفة البحر.